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Life Balance Newsletter

Life Balance is a monthly publication from Optum providing employees valuable information, advice and resources on a variety of life's topics.                          
Month English Spanish
March 2017 Your PEBTF Mental Health and Substance Abuse (MHSA) Benefit  Not available
February 2017 Tips for a Good Night's Sleep  Not available
January 2017 Help with Financial Stress  Not available
December 2016 A Recipe for Family Communications  Una Receta para las Comunicaciones Familiares Cómo Mantener
November 2016 Surviving Cancer – Making the Transition Back to Work  Sobrevivir al Cáncer - Cómo Hacer la Transición de Vuelta al Trabajo
October 2016 Bullying  Acoso escalar
September 2016 Teen substance abuse Abuso de sustancias en adolescentes
​August 2016 Positive thinking could make you healthier El optimismo podría fortalecer su salud
July 2016 Work/life balance: the rush to get it all done Equilibrio entre el trabajo y la vida personal: el apuro por hacer todo ya
​June 2016

​​Adoption: A big decision with far-reaching results

Adopcion: una gran decision con resultados transcendentales
​May 2016 Dealing with depression Cómo tratar la depresión
​April 2016 ​​Anxiety and teens: why they get it and how parents can help La ansiedad y los adolescentes: por que la sienten y como pueden ayudar los padres

​March 2016

The link between sleep and health La relación entre el sueño y la salud
​February 2016 Preventing a heart attack (even if you’ve already had one) ​Cómo prevenir un ataque cardíaco (incluso si ya ha tenido uno)
​​December 2015 This holiday season, find a healthy balance between overjoyed and overwhelmed ​ ​ En estas fiestas, encuentre un equilibrio saludable entre el exceso de diversion y de estres

October 2015

The male face of depression La cara masculina de la depresión
​September 2015 Healthy tips for making it a banner school year Consejos saludables para hacer que este año
escolar sea excepcional
​July 2015 Pack your bags: The case for taking that vacation Prepare las valijas: Llego la hora de tomarse esas vacaciones postergadas
​June 2015 ​Parenting an LGBTQ (Q as in "questioning") ​La crianza de un adolescente homosexuel o "en duda"
​May 2015 Summer safety tips for everyone Consejos de seguridad generales para el verano
​April 2015 A new approach to end bullying: teaching kids to be kind Un nuevo enfoque para terminar con el acoso
escolar entre los niños: Cómo enseñarles a
ser amables con los demás
​January 2015 The key to well-being: Treat yourself the way you’d like to be treated La clave para el bienestar: Trátese como le gustaría que lo traten los demás
December 2014 The Mediterranean diet: A celebration of life                       La dieta mediterranea: El regalo perfecto para su cuerp y su cerebro                      
October 2014 Love should never be violent. If it is, it's not love; it's control                      El amor deberia ser violento. Si lo es, no es amor, sino control                      
​May 2014 Compulsive Gambling: It's all in the brain Apuestas compulsivas: todo esta en el cerebro
April 2014 Are you addicted to shopping? If you can't stop, you are Es adicto a las compras? Si no puede parar, lo es
​March 2014 Alcoholism, the family inheritance no one wants Alcoholismo: La herencia familiar que nadie quier 
​January 2014 Positive thinking could make you healthier. Imagine that! El optimismo podria fortalecer su salud. Imaginese!
December 2013 Certain gifts you just can't buy. But they last a lifetime.                       Algunos regalos no se pueden comprar. Pero duran toda la vida.
October 2013 The youth elixer: Exercise                       El elixir de la juventud
August 2013 College: A great investment and how to fund it Universidad: una excelente inversion y como financiarla
June 2013 A courageous move! Coming out is not easy for anyone                       Una decision valiente! Asumir la Homosexualidad no es facil para nadie
May 2013 Social media: Your teenager's friend or foe? Medios Sociales: Amigos o enemigos de su hijo adolescente?
March 2013 Surviving the teenage years unscathed: Preventing traumatic brain injury                  Como sobrevivir a la adolescencia sano y salvo: Prevencion de lesiones cerebrales traumaticas                      
January 2013 Forget new year's resolutions: Create a new you, instead                       Equilibrio en la vida: Olvideae de las resoluciones de ano nuevo en cambio, reinventese
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